自分で体臭がひどいかどうか、実際に感じるのはとても難しいので、
体臭が少しでも改善されないか、と体質改善策をとることにしました。
これを、デオラボのクリームと並行しておこなうことで、
体の外からも中からも、自分に自信を持てるようにすることが重要でした。
食事、間食の改善をしてみた。
まず、食べるものを改善してみることにしました。それは、揚げ物などを少し減らして、野菜などバランスの取れる食事にしました。
そして、おつまみなどに自宅で食べていたポテトチップスやチーズなど
脂っこい・ニオイのつよいものを控えました。
これを控えるだけでもまず口の中がスッキリするので、体内にもいい影響があるだろうな、
と予測が出来ました。
水を飲む。（私の場合、1日で1.8リットルくらい）
1日に取る水分は、会社で飲むコーヒーが大半を占めていました。しかし、梅雨が始まり夏が近づいたこともあり、水を飲むクセをつけました。
ただ飲んでもいけません。量と間隔を守って飲むようにします。
量は必ずコップにくんで、1杯ずつ。理由は、1度に500ml以上飲んでも尿として出るだけだから。
体内のデトックスを行うためには、がぶ飲みはNG。
また、体が慣れないうちから水を沢山飲むと、
短時間の間にトイレに行け亡くなった場合、すぐに膀胱炎を引き起こしてしまいます。
（私は最初の頃、仕事や打ち合わせでトイレに2時間行けないと、血尿がでました。。。）
ただ、水はペットボトルを購入して飲むと買いに行くのも大変でとてもムダが多いので、
すぐ飲めるように、ウォーターサーバなどを常備しておくと安心して水が飲めます。
黒酢を飲む。
水と一緒に始めたのが黒酢です。理由は単純で、CMを見たからです。そして、体にいいと思ったから。体が浄化されるイメージでした。
最初は黒酢を買って水で薄めて飲んでいたのですが、もともと水を飲むようにしていたので、
サプリメントの方がラクチンじゃない？と思って、酢のサプリに変えました。
水も一緒に飲んでいるせいか、あまり便秘で悩むことがなくなりました。
それから、自分では気にしていませんが周りから「やせた？」といわれるように！
2週間続けて周りがわかるほどになったので、凄く実感できました。
（でも実際は体重が目に見えて減ったのではなく、スッキリした印象になったということ。）
そして、ちょっとケンカぎみの彼も「キレイになった！」って・・・凄く感動しました！
体臭対策のクリームを使うだけでなく、内側からも改善することで、
自分の気持ちに自信が出て、見た目にも自信が出てきます。
